Tratamento para Fobias: Sintomas, Tipos e Como Superar os Medos Excessivos
Tratamento para Fobias: Sintomas, Tipos e Como Superar os Medos Excessivos
Entenda o tratamento para fobias, sintomas, causas, tipos de medo, ansiedade e como funciona a recuperação emocional e psicológica. Neste artigo, você vai descobrir tudo sobre Tratamento para Fobias: Como Superar Medos.
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O Que São Fobias?
As fobias são medos intensos, irracionais e persistentes que causam sofrimento emocional e dificuldades na vida pessoal, profissional e social.
A pessoa pode sentir pânico, ansiedade extrema, falta de ar, taquicardia e descontrole emocional diante de situações específicas.
As fobias podem estar relacionadas a:
- lugares
- pessoas
- animais
- altura
- ambientes fechados
- multidões
- doenças
- dirigir
- falar em público
Principais Tipos de Fobias
Fobia Social
Medo intenso de situações sociais e exposição pública.
Agorafobia
Medo de locais abertos, multidões ou lugares difíceis de escapar.
Claustrofobia
Medo de ambientes fechados.
Acrofobia
Medo de altura.
Aerofobia
Medo de avião.
Cinofobia
Medo de cães.
Ofidiofobia
Medo de cobras.
Sintomas das Fobias
- ansiedade intensa
- crise de pânico
- suor excessivo
- tremores
- taquicardia
- medo extremo
- falta de ar
- tontura
- náusea
- insegurança emocional
- isolamento social
Causas das Fobias
As causas podem envolver:
- traumas emocionais
- ansiedade
- experiências negativas
- genética
- transtornos psicológicos
- estresse intenso
Tratamento Para Fobias
O tratamento pode incluir:
- psicoterapia
- terapia cognitivo-comportamental
- psiquiatra
- psicólogo
- medicação para ansiedade
- terapia emocional
- técnicas de relaxamento
- controle emocional
A Importância do Tratamento Psicológico
O tratamento ajuda o paciente a:
- enfrentar os medos
- recuperar autoestima
- controlar ansiedade
- melhorar relações sociais
- recuperar qualidade de vida
Recuperação Emocional é Possível
Com apoio psicológico e tratamento adequado, é possível superar fobias e viver com mais segurança emocional.
TRATAMENTO PARA FOBIAS
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Clinicamente, as fobias são classificadas como sendo um Transtorno de Ansiedade e podem ser definidas como um medo intenso e irracional e incessante de situações, objetos, atividades ou pessoas, cujo receio é altamente desproporcional em relação ao perigo real ou probabilidade de mal que este pode causar – por exemplo, o medo de palhaços, a Coulrofobia.
O medo associado a uma fobia vai além de uma simples aversão ou desconforto: A angústia causada pelo medo é tão intensa que o indivíduo faz o possível para evitar entrar em contato com o objeto de seu medo, e muitas vezes gastam uma enorme quantidade de tempo pensando se estão propensos a encontrá-lo em uma determinada situação.
Na verdade, se você tem uma fobia, provavelmente você já sabe que seu medo é irracional, porém é incapaz de controlá-lo.
Quando se trata de fobia, o indivíduo não consegue arriscar a experimentar o desconhecido, a ultrapassar a barreira do que acredita fazer mal e que deixa com medo.
A fobia pode existir em lugares muito grandes e com muita gente (agorafobia), porque dificilmente o indivíduo consegue escapar ou identificar pessoas conhecidas rapidamente, como quando está fora de casa, em um grande congestionamento ou em um Shopping Center em época de festas.
A fobia também pode ser em relação a objetos (seringa, faca, tesoura, etc.) e animais (barata, aranha, sapo, gato, etc.).
Comportamentos de fuga são comuns, já que o fóbico é determinado a ficar longe do seu medo específico. Quando forçado a enfrentar o objeto ou situação temida, o indivíduo experimenta um nível acentuado de sofrimento e ansiedade.
Os sintomas mais comuns incluem: ritmo cardíaco acelerado, tremores, sudorese, tremores, sensação de terror e uma urgência de se afastar do objeto da situação causadora do medo. De acordo com a DSM-V, as fobias são classificadas em três categorias:
Fobia específica – Envolvem o medo de uma situação ou objeto em particular. As fobias específicas mais comuns incluem: medo de altura, medo de avião, medo de elevadores, medo de agulhas, medo de dentistas, medo de água, medo de cobras, medo de aranhas, medo de cães.
Fobias sociais – Implicam um medo excessivo de ser envergonhado ou negativamente avaliado em uma situação social. Uma pessoa com uma fobia social vai evitar fazer atividades em público, como apresentar-se diante de outras pessoas, por exemplo.
Agorafobia – Envolve igualmente o medo de ser envergonhado, no entanto, a pessoa teme ter um ataque de pânico em um lugar ou situação da qual seria difícil escapar. O portador de agorafobia vai evitar dirigir, aglomerações e espaços abertos.
Técnicas mais frequentes no tratamento para fobias
Exposição ao que é temido – que poderá ser tanto imaginária quanto real, através de um processo por etapas definidas juntamente com o cliente;
Técnicas de relaxamento – apesar de não ser eficaz no tratamento, se utilizadas isoladamente, os exercícios de respiração, por exemplo, tendem a ajudar o paciente a se concentrar no aqui-agora e, assim, controlar os sintomas durante, ou até mesmo antes, dos episódios temidos;
Treino de habilidades sociais – que podem ocorrer na sessão através de ensaios comportamentais e/ou fora da sessão (tarefas de casa). O treino pode reduzir a ansiedade no confronto interpessoal nos casos de fobia social.
Contudo, entre técnicas e diálogos, o foco do psicólogo sempre será trazer o máximo de conforto, bem-estar e autoconhecimento ao paciente, para que ele consiga lidar de forma tranquila e saudável com situações que antes lhe causavam pavor, por meio da terapia.
5. Tratamentos Indicados
Tanto a Síndrome do Pânico quanto as condições de Medo e Fobia são condições complexas que só podem ser diagnosticadas por um profissional qualificado.
As opções de tratamento incluem psicoterapia realizada por psicólogo, medicamentos (sempre prescritos por um médico) e técnicas de relaxamento.
A psicoterapia pode ajudar o paciente de inúmeras maneiras, como o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento enquanto os medicamentos funcionam para reduzir os níveis de ansiedade. Já as técnicas de relaxamento, além de também reduzirem a intensidade do medo, ajudam na gestão do estresse cotidiano.
